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De una manera u otra seguiremos entrenando...no pa

De una manera u otra seguiremos entrenando...no pararemos👊🏻

✔️ Pedidos de ropa ya disponibles
✔️ 6 clases online por semana solo para alumnos
✔️ Clases particulares
📨info@kravmaga-defensapersonal.com

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#kravmaga #sport #training #box #thai #workout #entrenamiento #selfdefense

¡Juntos somos más fuertes!

¡Juntos somos más fuertes!

¡Empezamos en unos minutos! No te pierdas nuestr

¡Empezamos en unos minutos!
No te pierdas nuestras clases online. Box, krav, Thai y funcional.
Más info DM 📨

¡No paramos! Seguimos con nuestras clases online

¡No paramos!

Seguimos con nuestras clases online. Para mas información 618557197 💪

Ejemplo brutal de 2 cosas: - La importancia de las

Ejemplo brutal de 2 cosas:
- La importancia de las caídas( en este caso caída lateral)
- Que un buen derechazo deja a cualquiera tieso 😂

#kravmaga #defensapersonal #reallife

Lo más importante es tu equipo. Sin ayuda no se c

Lo más importante es tu equipo. Sin ayuda no se crece y juntos somos más fuertes 💪🏻

Mañana volvemos con las clases online. Solo para

Mañana volvemos con las clases online. Solo para alumnos 💪🏻👊🏻
Infórmate: 618557197
#kravmaga #defensapersonal #selfdefense #training

Antes de cerrar el gym estábamos entrenando para

Antes de cerrar el gym estábamos entrenando para derrotar a Goku...
Espero que no nos oxidemos mucho estos días 😂💪🏻

#kravmaga #box #muaythai #goku #dragonball

“Los gimnasios pueden ayudar a prevenir el COVID

“Los gimnasios pueden ayudar a prevenir el COVID-19 y disminuir su impacto”, asegura el Dr. Robert Sallis, director del Programa de Becas de Medicina Deportiva de la compañía de salud Kaiser Permanente. “Tenemos que hacer lo que sea necesario para que estén abiertos esos lugares donde las personas pueden hacer ejercicios y mantenerse activas”, añade.

“La pandemia expuso vívidamente nuestros estilos de vida poco saludables. Si revisamos la lista de riesgos de muerte o de estar gravemente enfermo por COVID-19, encontraremos principalmente a enfermedades que produce el sedentarismo”, dice Sallis.

Seguimos y seguiremos entrenando... seguimos y seg

Seguimos y seguiremos entrenando... seguimos y seguiremos luchando 💪🏻👊🏻

www.kravmaga-defensapersonal.com

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#kravmaga #muaythai #boxeo #boxing #kickboxing #sport #workout #nopainnogain

Nosotros tenemos nuestro propio "juego de tronos",

Nosotros tenemos nuestro propio "juego de tronos", forjado con el calor y el sudor de mil alumnos, digno de guerreros que no se saltan el calentamiento, el aliento cansado de los caidos se oye susurrar. Nuestro trono real🤴🏻

LUNES Y MIERCOLES:
KRAV ;
10:00-11:00 / 18:20-19:10
KRAV (13-15 años);
17:20-18:15
KRAV FEMENINO;
19:15-20:05 (y viernes 18:20-19:10)

MARTES Y JUEVES:
KRAV (7-9 años y 10-12 años);
17:20-18:15
KRAV;
19:15-20:05 / 20:10-21:00

KRAV BOX;
Lunes 20:10-21:00
Martes 11:00-12:00
Miércoles 20:10-21:00

KRAV THAI;
Martes 18:20-19:10
Jueves 11:00-12:00 / 18:20-19:10

SPARRING;
Viernes 19:15-20:05

YOGA;
Martes 10:00-11:15
Jueves 10:00-11:15 / 20:10-21:00

Con este tipo de entrenos es normal que nuestro in

Con este tipo de entrenos es normal que nuestro instructor @pirelli_the_one este más fuerte que el vinagre!! No te saltes las burpees y estarás igual que el👊🏻👊🏻
Animate a probar sin compromiso, te esperamos!!

LUNES Y MIERCOLES:
KRAV ;
10:00-11:00 / 18:20-19:10
KRAV (13-15 años);
17:20-18:15
KRAV FEMENINO;
19:15-20:05 (y viernes 18:20-19:10)

MARTES Y JUEVES:
KRAV (7-9 años y 10-12 años);
17:20-18:15
KRAV;
19:15-20:05 / 20:10-21:00

KRAV BOX;
Lunes 20:10-21:00
Martes 11:00-12:00
Miércoles 20:10-21:00

KRAV THAI;
Martes 18:20-19:10
Jueves 11:00-12:00 / 18:20-19:10

SPARRING;
Viernes 19:15-20:05

YOGA;
Martes 10:00-11:15
Jueves 10:00-11:15 / 20:10-21:00

Ajustamos nuestro horario... pero no paramos 💪🏻.

- Medición de temperatura.

- Desinfección de manos.

- Sistema de renovación de aire.

- Desinfección de sala y material después de cada clase.

-Grupos al 50% de aforo.

- Maquinas de ozono por las noches.

Parecemos la NASA 😂

• Empezamos la semana con ganas de darle caña!

• Empezamos la semana con ganas de darle caña! Un buen golpeo al saco para pulir técnica y conseguir eficacia en combate.💪 ⠀

Horarios disponibles:⠀
LUNES Y MIERCOLES:⠀
KRAV MAGA Inicial Adultos;⠀
10:00-11:00 / 18:20-19:10⠀
KRAV (13-15 años);⠀
17:20-18:15⠀
KRAV FEMENINO;⠀
19:15-20:05 (y viernes 18:20-19:10H)⠀
⠀
MARTES Y JUEVES:⠀
KRAV (7-9 años y 10-12 años);⠀
17:20-18:15⠀
KRAV MAGA Inicial / Avanzado Adultos;⠀
19:15-20:05 / 20:10-21:00⠀
⠀
KRAV BOX;⠀
Lunes y Miércoles 20:10-21:00
Martes 11:00-12:00⠀
⠀
KRAV THAI;⠀
Martes y Jueves 18:20-19.10⠀
Jueves 11:00-12:00
⠀
SPARRING;⠀
Viernes 19:15-20:05⠀
⠀
YOGA;⠀
Martes y Jueves 10:00-11:00
Jueves 20:10-21:00
Ven a entrenar con nosotros, animate!!

Para hoy tenemos unos pequeños "tips" para el pos

Para hoy tenemos unos pequeños "tips" para el post-embarazo por parte de nuestra nutricionista @doeatrighttoday!!⠀
La idea de" "comer para dos" "es, en realidad, un mito. De nuevo, es cierto que tu bebé necesita nutrientes específicos para crecer y que tu necesitas más de lo usual. Pero las necesidades de tu bebé solo equivalen a aproximadamente un extra de 200-300 calorías por día más de lo que normalmente comerías. Y eso es solo en el segundo y tercer trimestre . Las mujeres con bajo peso o las mujeres que mantienen una actividad física alta durante el embarazo pueden necesitar un mayor aumento de calorías. Mientras tu apetito puede cambiar durante el embarazo, aún es importante seguir correctamente las pautas nutricionales. Pide una cita con nuestra nutricionista para que te ayude en esta etapa de tu vida!🤰 🤰

Viernes de sparring!! Empezamos calentado,un poco

Viernes de sparring!! Empezamos calentado,un poco de físico,un poco de tocar hombros y SPARRING!! Y cómo siempre al terminar las clases de @sstteevveen¡¡ABDOMINALES!!💪🏼
¡¡Sparring para todos los niveles!!
¡¡No podemos entrenar sin poner a prueba lo aprendido!!

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