¡Ponte en forma en Krav Maga – Defensa Personal Barcelona!

Somos especialistas en la enseñanza, en Barcelona, del Krav Maga, un sistema de combate cuerpo a cuerpo de origen israelí, orientado hacia la defensa personal y cuyo objetivo es dar solución a cualquier situación de violencia o amenaza que nos podamos encontrar en nuestro día a día.

Todo el mundo es apto para practicar defensa personal y, en concreto, Krav Maga: mujeres, niños, jóvenes, gente mayor… ¡defenderse no entiende de edades ni de condición física!

Te invitamos a que vengas a vernos a nuestros gimnasios y a probar sin ningún compromiso, ¡te encantará!

 Krav Maga como Defensa Personal

En nuestras clases de Krav Maga – Defensa Personal Barcelona entrenamos distintas técnicas basadas en situaciones de la vida real.

Con esto queremos decir que trabajamos aspectos relacionados con la defensa personal (desde la vestimenta de entrenamiento como las zapatillas, la camiseta o el pantalón, hasta principios técnicos  fundamentales como no ir al suelo, evaluar el entorno y la distancia con el asaltante, etc.) como si estuviéramos en la calle, ya que de nada sirve trabajar algo en un tatami si fuera de él nos encontramos en una situación completamente diferente.

Por este motivo, en los entrenamientos de Krav Maga – Defensa Personal Barcelona introducimos constantemente distintos ejercicios con la finalidad de acercarnos a una situación lo más real posible :

• Estrés físico: consiste en realizar ejercicio físico como flexiones, abdominales, golpeos a un escudo, etc., antes de tener que realizar la técnica aprendida para salir de la situación de amenaza. Esto nos permite trabajar la técnica desde una situación de fatiga y estrés muscular más cercana a cómo nos encontramos en una situación real.

• Estrés auditivo: consiste en habituar al practicante a realizar las técnicas trabajadas en un entorno cuyos estímulos auditivos sean muy intensos para acercarnos así a situaciones y entornos reales como discusiones grupales, amenazas muy violentas, conflictos en conciertos, discotecas, etc. Esto lo conseguimos de distintas maneras, ya sea a través de gritos por parte del compañero, poner el volumen de la música a un volumen excesivamente alto, etc.

• Estrés espacial: Consiste en hacer que el alumno de varias vueltas sobre sí mismo para que se maree levemente y, seguidamente, situarlo en una situación de cuerpo a cuerpo donde deba defenderse lo antes posible potenciando la coordinación y la toma de decisiones cuando el cuerpo no esté al 100% de sus capacidades por distintas razones.

Estos son algunos de los entrenamientos que realizamos con el fin de acercarnos lo máximo posible a una situación real. Por supuesto, también juegan un papel muy importante las clases exteriores o en entornos concretos (pasillos, discotecas, ascensores) donde vemos la esencia de Krav Maga Barcelona en estado puro.

Sin embargo, en Krav Maga Barcelona también trabajamos la parte más fundamental e importante de la defensa personal: la prevención. Es decir, prevenir en la medida de lo posible cualquier situación potencialmente de riesgo, de conflicto o de violencia.

Defensa personal para mujeres

Desgraciadamente, los casos de violencia de género se suceden día a día y es una lacra que entre todos debemos erradicar desde la educación en la igualdad, el respeto y la tolerancia pero, también, desde la prevención. Es por ello que el Krav Maga, como sistema aplicable a la de defensa personal femenina, contribuye de una manera muy importante al empoderamiento de las mujeres tanto en el plano físico como en el mental.

El Krav Maga trabaja específicamente defensas para situaciones prototípicas en las que una mujer se puede ver amenazada: agarrones y empujones de todo tipo; intimidaciones y abusos en espacios reducidos (portales, callejones, discotecas, automóviles…); situaciones de sumisión física o de posibilidad de violación, secuestro, agresión, etc.

Además, nuestras clases de defensa personal para mujeres las dividimos en varias fases: una primera fase consiste en un pequeño calentamiento que permita preparar el cuerpo para el ejercicio; seguidamente, después de unos pequeños estiramientos, continuamos con unos ejercicios en los que trabajamos la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y la explosividad; posteriormente a ello, entramos en el grueso de la clase, que consiste en conocer y trabajar la técnica de defensa personal femenina que vayamos a trabajar en esa sesión: y, para finalizar, cerramos al clase con un ejercicio de estrés en el que el alumno debe demostrara que, en condiciones desfavorables (cansancio, desorientación, fatiga, etc.) es capaz de desarrollar la técnica correctamente.

Tarifas Krav Maga

Una pregunta frecuente que nos suelen hacer todas las personas que se interesan por nuestras clases es cuáles son nuestros precios y tarifas para las clases de Krav Maga en Barcelona.

Sin embargo, no hay respuesta única para ello. Los precios varían según: los días que se quieran entrenar por semana, de cuál de nuestros instructores titulados imparte la clase, etc.

En la mayoría de los centros tenemos un pack donde se incluye el uso de las instalaciones del propio gimnasio o del parking. Con esto, conseguimos un precio bastante ajustado y económico para el servicio ofrecido.

Te invitamos a que te pongas en contacto con nosotros, te resolveremos cualquier duda que te surja y te informaremos sobre todas nuestras clases, centros y tarifas. ¡Encontraremos la opción que más se ajuste a tus necesidades!